Efectos en la hipertrofia muscular entre entrenamiento concéntrico y excéntrico- AudioArticulo5

En este capítulo os resumo el articulo «Hypertrophic effects of concentric vs. eccentric muscle actions: a systematic review and meta-analysis» de (Schoenfeld et al., 2017). Aquí te dejo el enlace si quieres leer el articulo completo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28486337 Si quieres aprender más sobre fisiología del ejercicio visita el blog También puedes entrar en el grupo de facebook “Libros para entrenadores” donde […]

Respuestas neuromusculares y endocrinas agudas : sentadilla vs peso muerto – AudioArticulo4

En este capítulo os resumo el articulo “Acute neuromuscular and endocrine responses to two different compound exercises: squat versus deadlift” de (Barnes et al., 2017). Aqui te dejo el enlace si quieres leer el artculo completo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28704311 Si quieres aprender más sobre fisiología del ejercicio visita el blog También puedes entrar en el grupo de facebook “Libros para entrenadores” donde […]

Macanotransducción en el musculo esqueletico – AudioArticulo3

En este capítulo os resumo el articulo «Mechanotransduction in skeletal muscle» de Burkholder, T. J. (2007). Aqui te dejo el enlace si quieres leer el artculo completo: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2043154/ Si quieres aprender más sobre Mecanotransducción visita el blog También puedes entrar en el grupo de facebook «Libros para entrenadores» donde comentamos y profundizamos en los temas […]

Advanced Strength and conditioning: An Evidence-based approach – Episodio 6 – parte 1

«Lo que sabemos es una gota de agua; lo que ignoramos es el océano» (Isaac Newton) ¿ Eres entrenador o apasionado del entrenamiento y el deporte? ¿Quiere saber las últimas novedades sobre entrenamiento? ¿Quieres aprender de los mejores entrenadores e investigadores de la actualidad? En este libro Anthony Turner y Paul Comfort nos agrupan todo […]

El mecánico de la espalda – Episodio 5

«Cuando no comprendemos una cosa, es preciso declararla absurda o superior a nuestra inteligencia, y generalmente, se adopta la primera determinación» (Concepción Arenal) ¿ Tienes dolor de espalda o eres un profesional que se dedica a mejorar la salud de las personas con dolor de espalda? ¿Has probado diferentes método y ninguno ha funcionado? ¿Quieres […]

Efectos de la velocidad de movimiento en el entrenamiento de fuerza sobre el rendimiento neuromuscular – Audio Articulo 2

En este episodio os resumo un articulo que complementa el podcast anterior sobre la temática «entrenamiento de fuerza basado en la velocidad«. El título original es : «Effect of Movement Velocity during Resistance Training on Neuromuscular Performance» Aqui te dejo el enlace del articulo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24886926 Si quieres aprender más sobre entrenamiento de fuerza basado en […]

La velocidad de ejecución como referencia para la programación, control y evaluación del entrenamiento de fuerza – Episodio 4

«Los locos abren los caminos que más tarde recorren los sabios» (Carlo Dossi) ¿Quieres saber porque tus entrenados no obtienen los mismos resultados aunque individualizes sus entrenamientos? ¿Quieres saber porque entrenar al fallo puede ser una mala idea si quieres mejorar tu fuerza? ¿Quieres aprender a controlar el entrenamiento a través de la velocidad de […]

Revisando el modelo continuo de la patología del tendón – Audio Articulo 1

Inauguramos nueva sección del podcast «Audio Artículo«, donde os resumiré artículos científicos de diferentes temáticas. Como siempre le añadiré mi toque personal. Ya no tienes excusas para estar actualizado. En este primer episodio os resumo y analizo uno de los mejores artículos sobre tendinopatía escritos hasta la fecha: Revisiting the continuum model of tendon pathology: […]