Imaginería motora

Imaginería Motora

De la Teoría a la Práctica Si quieres puedes escuchar el audio post de esta entrada aquí: ¿Qué es la ...
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fatiga en el rendimiento humano

La fatiga en el rendimiento humano

Revisión y actualización conceptual Si quieres escuchar este post en formato podcast: ¿Qué es la fatiga? La fatiga se define ...
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neuroanatomia funcional del control postural

NEUROANATOMÍA FUNCIONAL DEL CONTROL POSTURAL

Aspectos cognitivos Si quieres escucharlo en formato podcast: Introducción: No es raro encontrarse con detractores y defensores de determinados métodos ...
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Control y aprendizaje motor resumen

CONTROL Y APRENDIZAJE MOTOR: FUNDAMENTOS , DESARROLLO Y REEDUCACIÓN DEL MOVIMIENTO – EPISODIO 7 – PARTE 1

Tenemos un cerebro por una razón y solo por una, que es para producir movimientos adaptables y complejos(Daniel Wolpert) ¿Qué ...
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Inestabilidad crónica de tobillo

Una visión biopsicosocial dinámica Si quieres escucharlo en formato podcast con mis comentarios al post: ¿Qué es la inestabilidad crónica ...
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Estimulación transcraneal con corriente directa en el calentamiento

Como sabéis hace un año publiqué mi primer Ebook gratuito "El calentamiento" donde os resumo toda la evidencia más actual ...
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Entrenamiento de fuerza en corredores

Entrenamiento de fuerza en un corredor de 10k con Álvaro Guzmán

Hoy es el turno de Álvaro Guzmán, graduando en ciencias del deporte y entrenador de fuerza en el centro powerexplosive ...
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Preparación física de Sebas Martos para Tokyo 2020 con Luis Carretero

Hoy es el turno de Luis Carretero entrenador nacional de atletismo, licenciado en ciencias del deporte y Director del centro ...
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Preparación Física para competir en Men´s Physique: de powerlifter a culturista – con Eneko Baz

En este séptimo episodio entrevisto a Eneko Baz, graduando en ciencias del deporte, master en alto rendimiento y doctorando en ...
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Readaptación de una jugadora de rugby con movilidad de cadera reducida con Antonio Exposito – #EdE6

En este sexto episodio entrevisto a Antonio Exposito, graduando en ciencias del deporte, preparador físico de baloncesto y entrenador personal ...
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preparación física natación

EdE#5 – De nadador amateur a triatleta profesional – con Mario Cañizares

En este cuarto episodio entrevisto a Mario Cañizares, licenciado en ciencias del deporte, preparador físico de nadadores y triatletas de ...
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fútbol femenino

#EdE4 – Preparación física de una futbolista para el europeo Sub19 con Alvaro Coca

En este cuarto episodio entrevisto a Alvaro Coca, licenciado en ciencias del deporte, preparador físico de fútbol y entrenador personal ...
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dolor lumbar , dolor

#EdE3- Readaptación física lumbalgia, de la silla de ruedas a una spartan race – Alberto RJ

En este tercer episodio entrevisto a Alberto RJ,experto en biomecánica articular y prevención y readaptación de lesiones y fundador de ...
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entrenadores de entrenadores

EdE#2 – Entrenamiento de una ciclista de alto rendimiento – con Javi Sola

En este segundo episodio entrevisto a Javier Sola, licenciado en ciencias del deporte, experto en entrenamiento en deportes de resistencia ...
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EdE#1 – Readaptación de hombro con herramientas no convencionales – con Roberto Mora

En este primer episodio entrevisto a Roberto Mora, licenciado en ciencias del deporte, experto en uso de herramientas de entrenamiento ...
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Entrenadores de entrenadores – Introducción

¡Hola compañeros! Hoy es un día muy especial por qué he creado para vosotros una nueva sección en mi programa ...
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Estiramiento muscular sin efectos dentro de un calentamiento completo y dinámico en el rendimiento atlético – AudioArticulo11

En este capítulo os resumo el articulo " No Effect of Muscle Stretching within a Full, Dynamic Warm-up on Athletic ...
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Cómo calcular tu perfil carga-distancia en lanzamientos con balones medicinales

Los lanzamientos con balón medicinal son cada vez más usado en el entrenamiento actual, no sólo por deportistas "overhead" (voleibol, ...
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Efectos de la barra hexagonal en las demandas mecánicas del peso muerto – AudioArticulo10

En este capítulo os resumo el articulo " Effect of a Hexagonal Barbell on the Mechanical Demand of Deadlift Performance" ...
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Efectos de diferentes intensidades de entrenamiento de fuerza con el mismo volumen sobre la fuerza y hipertrofia muscular – AudioArticulo9

En este capítulo os resumo el articulo " Effects of different intensities of resistance training with equated volume load on ...
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Adaptaciones de fuerza e hipertrofia entre el entrenamiento de fuerza con baja o alta carga – AudioArticulo8

En este capítulo os resumo el articulo "Strength and hypertrophy adaptations between low-vs. high-load resistance training: a systematic review and ...
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Efectos Retardados De Una Sesión De Ejercicio De Fuerza De Bajo Volumen Sobre El Rendimiento Explosivo- AudioArticulo7

En este capítulo os resumo el articulo "Delayed Effects of a Low-Volume, Power-Type Resistance Exercise Session on Explosive Performance" de (Tsoukos, ...
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Comparación del movimiento balístico y el entrenamiento con intención balística sobre la fuerza muscular y la activación – AudioArticulo6

En este capítulo os resumo el articulo " A comparison of ballistic-movement and ballistic-intent training on muscle strength and activation" ...
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Advanced Strength and Conditioning: An Evidence Based Approach – Episodio 6 – Parte 2

"Lo que sabemos es una gota de agua; lo que ignoramos es el océano" (Isaac Newton) ¿ Eres entrenador o ...
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Efectos en la hipertrofia muscular entre entrenamiento concéntrico y excéntrico- AudioArticulo5

En este capítulo os resumo el articulo "Hypertrophic effects of concentric vs. eccentric muscle actions: a systematic review and meta-analysis" ...
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Respuestas neuromusculares y endocrinas agudas : sentadilla vs peso muerto – AudioArticulo4

En este capítulo os resumo el articulo “Acute neuromuscular and endocrine responses to two different compound exercises: squat versus deadlift” ...
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Macanotransducción en el musculo esqueletico – AudioArticulo3

En este capítulo os resumo el articulo "Mechanotransduction in skeletal muscle" de Burkholder, T. J. (2007). Aqui te dejo el ...
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¡Esta vez me han pillado! Me entrevistan sobre readaptación física

"El Conocimiento que no se comparten, ni sirve ni es bueno" La semana pasada tuve el honor de ser entrevistado ...
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Advanced Strength and conditioning: An Evidence-based approach – Episodio 6 – parte 1

"Lo que sabemos es una gota de agua; lo que ignoramos es el océano" (Isaac Newton) ¿ Eres entrenador o ...
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El mecánico de la espalda – Episodio 5

"Cuando no comprendemos una cosa, es preciso declararla absurda o superior a nuestra inteligencia, y generalmente, se adopta la primera ...
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¿Está la actividad cerebral determinada por el tipo de acción muscular? 

En el workshop del domingo pasado estuvimos hablando largo y tendido sobre las diferencias tanto estructurales como funcionales del ejercicio ...
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¿Que tienen en común M.Boyle, Einstein y Da Vinci?

LA SIMPLICIDAD Este fin de semana estuve de alumno en el curso de Michael Boyle (Certified Functional Strength Coach) y ...
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Efectos de la velocidad de movimiento en el entrenamiento de fuerza sobre el rendimiento neuromuscular – Audio Articulo 2

En este episodio os resumo un articulo que complementa el podcast anterior sobre la temática "entrenamiento de fuerza basado en ...
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La velocidad de ejecución como referencia para la programación, control y evaluación del entrenamiento de fuerza – Episodio 4

"Los locos abren los caminos que más tarde recorren los sabios" (Carlo Dossi) ¿Quieres saber porque tus entrenados no obtienen ...
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Cómo medir alteraciones en tu corteza somatosensorial sin abrirte la cabeza

¿Qué es la corteza somatosensorial? La corteza somatosensorial es el área del cerebro encargada de recibir y registrar la información ...
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Explicando el dolor – Episodio 3

¿Tienes o has tenido dolor en algún momento de tu vida? ¿Eres un profesional que se dedica a mejorar la ...
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¿CÓMO MEJORAR TU PROCESO DE READAPTACIÓN UTILIZANDO LA INGENIERÍA INVERSA?

¡Alerta Spoiler: Este no es un post aburrido sobre ingeniería! La ingeniería inversa es el proceso mediante el cual se ...
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Revisando el modelo continuo de la patología del tendón – Audio Articulo 1

Inauguramos nueva sección del podcast "Audio Artículo", donde os resumiré artículos científicos de diferentes temáticas. Como siempre le añadiré mi ...
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Episodio 2. El entrenamiento funcional aplicado a los deportes

"Vive como si fueses a morir mañana. Aprende como si fueses a vivir para siempre" (Mahatma Gandhi). El libro que ...
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Episodio 1. Sports Injury Prevention and Rehabilitation

Si quieres dar un salto de calidad en tu profesión tienes que inspirarte en los mejores de tu sector. El ...
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¿Qué Atletas eres? Aprende qué entrenar utilizando la Matriz de agilidad

Agilidad vs Cambio de dirección: ¿Son lo mismo?  Podríamos definir el cambio de dirección como el componente mecánico de la ...
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¿El tiempo lo cura todo?

Los procesos de regeneración tisular llevan un tiempo, está claro, sin embargo que el tejido o la estructura estén recuperadas ...
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VOLVER A COMPETIR ES FÁCIL; CONTINUAR COMPITIENDO ES MAS DIFICIL

Readaptación vs Rehabilitación: ¿Cuál es nuestro objetivo? Uno de los errores principales que cometemos cuando trabajamos con un deportista lesionado ...
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