Strength training and coordination: an integrative approach – Episodio 8

«El entrenamiento de fuerza es en realidad entrenamiento de coordinación contra una resistencia»

Frans Bosh (2015)

En este resumen responderemos a las siguientes preguntas y muchas más:

  • ¿Cómo aplicar la teoría de los sistemas dinámicos al entrenamiento deportivo?
  • ¿Podemos predecir las adaptaciones del entrenamiento?
  • ¿Qué es la transferencia y cómo conseguirla?
  • ¿Es más importante la especificidad o la variabilidad?

Este resumen ha sido realizado por Federico Gómez

Puedes seguir a Federico en: https://www.instagram.com/federico_gomez.sc/

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