Preparación Física para competir en Men´s Physique: de powerlifter a culturista – con Eneko Baz

En este séptimo episodio entrevisto a Eneko Baz, graduando en ciencias del deporte, master en alto rendimiento y doctorando en CCDD. Eneko está centrando sus investigaciones, formaciones y entrenamientos al trabajo de hipertrofia muscular y recomposición corporal, empezando a posicionarse como un verdadero referente en esta temática. Hoy nos cuenta el caso de uno de […]

Efectos de diferentes intensidades de entrenamiento de fuerza con el mismo volumen sobre la fuerza y hipertrofia muscular – AudioArticulo9

En este capítulo os resumo el articulo » Effects of different intensities of resistance training with equated volume load on muscle strength and hypertrophy» de Lasevicius, T. et al., (2018). Aquí te dejo el enlace si quieres leer el articulo completo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29564973 Si quieres aprender más sobre entrenamiento de fuerza visita mi Blog. También puedes entrar […]

Adaptaciones de fuerza e hipertrofia entre el entrenamiento de fuerza con baja o alta carga – AudioArticulo8

En este capítulo os resumo el articulo «Strength and hypertrophy adaptations between low-vs. high-load resistance training: a systematic review and meta-analysis» de (Schoenfeld, B. et al., 2017). Aquí te dejo el enlace si quieres leer el articulo completo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28834797 Si quieres aprender más sobre entrenamiento de fuerza visita mi blog. También puedes entrar en el grupo […]

Efectos en la hipertrofia muscular entre entrenamiento concéntrico y excéntrico- AudioArticulo5

En este capítulo os resumo el articulo «Hypertrophic effects of concentric vs. eccentric muscle actions: a systematic review and meta-analysis» de (Schoenfeld et al., 2017). Aquí te dejo el enlace si quieres leer el articulo completo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28486337 Si quieres aprender más sobre fisiología del ejercicio visita el blog También puedes entrar en el grupo de facebook “Libros para entrenadores” donde […]