En este capítulo os resumo el articulo «Strength and hypertrophy adaptations between low-vs. high-load resistance training: a systematic review and meta-analysis» de (Schoenfeld, B. et al., 2017).
Aquí te dejo el enlace si quieres leer el articulo completo:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28834797
Si quieres aprender más sobre entrenamiento de fuerza visita mi blog.
También puedes entrar en el grupo de facebook “Libros para entrenadores” donde comentamos y profundizamos en los temas tratados en el podcast.
Si te ha gustado o tienes alguna duda, déjame un comentario.
Y no olvides que compartir es gratis y además enriquece a los demás y a ti mismo!
Escúchalo en Soundcloud