READAPTACIÓN FÍSICA

Para alcanzar algo que nunca has tenido tendrás que hacer algo que nunca hiciste

Consigue tus objetivos de forma inteligente, sin lesionarte y en el menor tiempo ¡TÚ DECIDES! 

¿Has tenido una lesión?

¿Has completado la rehabilitación pero aún no te notas igual que antes de lesionarte?

¿Notas inseguridad o debilidad en los giros, saltos, cuando corres, lanzas, golpeas o nadas?

¿Quieres volver a tus actividades reduciendo el riesgo de recaída?

¡Este servicio es para ti!

La readaptación física – deportiva es el proceso mediante el cual una persona puede volver a su estado de salud y/o rendimiento óptimo después de una lesión.

Para que la recuperación sea completa y el riesgo de recaída o secuela sea mínimo es necesario seguir los pasos correctos:

1. Valoración inicial

En esta primera sesión valoramos todo los aspectos relacionados no solo con la lesión sino con la salud integral de la persona.

2. Planificación individualizada

Analizando los datos de la valoración planificaremos objetivos a corto, medio y largo plazo para una vuelta segura a tus actividades.

3. Readaptación basada en criterios de progresión

¡No nos basamos en el tiempo! Este es un indicador muy pobre de tu recuperación. Lo que sí nos va a ayudar a entender tu progreso y acercarnos a tus objetivos son los criterios de progresión (Movilidad, Fuerza, Ansiedad, Control neuromuscular, Confianza) para pasar de una fase a otra de la readaptación hasta la vuelta a la competición.

4. Seguimiento y control de la carga​

 

Durante todo el proceso monitorizaremos los entrenamientos, para darte la justa dosis que te haga mejorar.

5. Valoración final​

El objetivo final se avecina, pero para saber si estamos preparados para volver a nuestros deportes es necesario volver a valorarte.

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¿Este servicio es exclusivo para deportistas?

No. Cualquier persona que haya sufrido una lesión puede beneficiarse de este servicio.

¿Si solo tengo una molestia durante las actividades diarias puede ayudarme la readaptación física?

Si. Dado que nos centraremos en mejorar tu salud, tu condición física y tu fuerza y esto te permitiría hacer cualquier actividad sin molestias ni dolores.

¿Si no tengo ningún dolor pero tengo limitaciones en algunos movimientos o me canso mucho en realizarlo, puedo mejorar con la readaptación física?

Si. Evaluaremos tus déficits a través de test específicos y diseñaremos un plan de trabajo para que recuperes la movilidad en todos tus movimientos. 

“No se puede mejorar lo que no se puede medir” (Lord Kelvin)

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