EdE#2 – Entrenamiento de una ciclista de alto rendimiento – con Javi Sola

En este segundo episodio entrevisto a Javier Sola, licenciado en ciencias del deporte, experto en entrenamiento en deportes de resistencia mediante el uso de nuevas tecnologías y fundador de Training4all. Puedes ver la entrevista aquí: Puedes escuchar este episodio en formato podcast: Puedes encontrarlo aqui: http://www.training4ll.com/ Si quieres aprender más sobre readaptación, entrenamiento y salud […]

EdE#1 – Readaptación de hombro con herramientas no convencionales – con Roberto Mora

En este primer episodio entrevisto a Roberto Mora, licenciado en ciencias del deporte, experto en uso de herramientas de entrenamiento no convencionales y creador de IRONCAST. Puedes ver el formato video en youtube: Puedes escucharlo en ivoox: Puedes encontrar mas información sobre Roberto aqui: http://www.ironcast.es/ ¡Si te ha gustado no olvide dejarme un comentario y […]

Entrenadores de entrenadores – Introducción

¡Hola compañeros! Hoy es un día muy especial por qué he creado para vosotros una nueva sección en mi programa «Libros para entrenadores». Sección donde entrevisto a entrenadores referentes a nivel nacional, hablado de su día a día y cómo resuelve los casos que se le presentan. Gracias a este programa aprenderás de los mejores […]

Estiramiento muscular sin efectos dentro de un calentamiento completo y dinámico en el rendimiento atlético – AudioArticulo11

En este capítulo os resumo el articulo » No Effect of Muscle Stretching within a Full, Dynamic Warm-up on Athletic Performance» de Blazevich, A. et al., (2018). Aquí te dejo el enlace si quieres leer el articulo completo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29300214 Si quieres aprender mas sobre movilidad apuntate a mi curso en https://en-forma.es/formaciones/entrenamiento/movilidad/. ¡Si quieres aprender más sobre […]

Efectos de la barra hexagonal en las demandas mecánicas del peso muerto – AudioArticulo10

En este capítulo os resumo el articulo » Effect of a Hexagonal Barbell on the Mechanical Demand of Deadlift Performance» de Lake, J. et al., (2017). Aquí te dejo el enlace si quieres leer el articulo completo: http://www.mdpi.com/2075-4663/5/4/82 Si quieres aprender más sobre entrenamiento de fuerza visita mi Blog. También puedes entrar en el grupo de facebook “Libros […]

Efectos de diferentes intensidades de entrenamiento de fuerza con el mismo volumen sobre la fuerza y hipertrofia muscular – AudioArticulo9

En este capítulo os resumo el articulo » Effects of different intensities of resistance training with equated volume load on muscle strength and hypertrophy» de Lasevicius, T. et al., (2018). Aquí te dejo el enlace si quieres leer el articulo completo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29564973 Si quieres aprender más sobre entrenamiento de fuerza visita mi Blog. También puedes entrar […]

Adaptaciones de fuerza e hipertrofia entre el entrenamiento de fuerza con baja o alta carga – AudioArticulo8

En este capítulo os resumo el articulo «Strength and hypertrophy adaptations between low-vs. high-load resistance training: a systematic review and meta-analysis» de (Schoenfeld, B. et al., 2017). Aquí te dejo el enlace si quieres leer el articulo completo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28834797 Si quieres aprender más sobre entrenamiento de fuerza visita mi blog. También puedes entrar en el grupo […]

Efectos Retardados De Una Sesión De Ejercicio De Fuerza De Bajo Volumen Sobre El Rendimiento Explosivo- AudioArticulo7

En este capítulo os resumo el articulo «Delayed Effects of a Low-Volume, Power-Type Resistance Exercise Session on Explosive Performance» de (Tsoukos, A et al., 2017). Aquí te dejo el enlace si quieres leer el articulo completo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28291764 Si quieres aprender más sobre entrenamiento de fuerza visita mi Blog. También puedes entrar en el grupo de facebook “Libros para […]

Comparación del movimiento balístico y el entrenamiento con intención balística sobre la fuerza muscular y la activación – AudioArticulo6

En este capítulo os resumo el articulo » A comparison of ballistic-movement and ballistic-intent training on muscle strength and activation» de (Dinn et al., 2007). Aqui te dejo el enlace si quieres leer el artculo completo: https://journals.humankinetics.com/doi/abs/10.1123/ijspp.2.4.386 Si quieres aprender más sobre entrenamiento de fuerza visita el blog. También puedes entrar en el grupo de facebook “Libros […]

Advanced Strength and Conditioning: An Evidence Based Approach – Episodio 6 – Parte 2

«Lo que sabemos es una gota de agua; lo que ignoramos es el océano» (Isaac Newton) ¿ Eres entrenador o apasionado del entrenamiento y el deporte? ¿Quiere saber las últimas novedades sobre entrenamiento? ¿Quieres aprender de los mejores entrenadores e investigadores de la actualidad? En este libro Anthony Turner y Paul Comfort nos agrupan todo […]